Спортивная фигура, здоровье
Спортивная ходьба – спасение от лишнего веса
Согласно статистике, каждый десятый человек страдает ожирением. Активный образ жизни и спортивная ходьба помогают справиться с этим недугом.
Каким должен быть инструктор по йоге?
Инструктор йоги это тот человек, который помогает вам приобщиться к высокому искусству йоги.
Занятия йогой дома: советы и рекомендации
Безусловно, занятия йогой дома составляют неотъемлемую, а скорей даже основную часть усилий практикующих в деле освоения искусства йоги.
Какие бывают асаны?
Асаны это специальные статические позы в йоге.
Основные виды йоги
В настоящее время даже знатоки не смогут перечислить все существующие виды йоги, их более пяти десятков. Наиболее популярные из них: это фитнес-йога, аштанга-йога, хатха-йога, агни-йога, мантра-йога.
Йога: два главных пути
Количество упражнений в йоге и составленных из них комплексов существует великое множество.
Adidas by Stella McCartney
Облик современного бренда сложно представить без прогрессивного технологичного дизайна. Именно поэтому adidas уже много лет плодотворно сотрудничает с дизайн-бюро Porche, Стеллой МакКартни и Йоджи Йомамото.
С чего все началось?
Идея фитнес-туров пришла в нашу страну из Европы еще в начале
Лукоприкладство
Изучив массу актуальных вариантов фитнес-досуга, Shape отыскал идеальный вид спорта для тех, кто не любит торопиться, но умеет вовремя принимать важные решения и потому везде успевает.
Эллиптический тренажер
В последнее время среди любителей кардиотренировок занятия на эллиптическом тренажере вызывают настоящий бум. «Эллипсы» устанавливают в клубах в два раза чаще, чем велотренажеры, степеры и гребные тренажеры.
Вечерняя релаксация чему нас учит йога
После долгого суматошного дня многие чувствуют себя подавленно, дают о себе знать негативные эмоции, боли в спине, усталость.
Цигун в моде
Физические упражнения это не только возможность привести в тонус мышцы, но и шанс поправить здоровье и обрести внутреннюю гармонию.
Десерт или витамины?
Всем без исключения известно о том, какое полезное воздействие оказывают на здоровье сухофрукты цукаты.
Натуральные пищевые добавки
О повышенном интересе к натуральным пищевым добавкам говорят не только аналитические отчеты, но и наличие большого...
Компоненты правильного питания
Вопреки общепринятому мнению, не существует таких пищевых добавок или диет, которые могли бы превратить обычного...
Преимущества кардио-тренировок
Говоря о кардио-тренировках, мы подразумеваем комплекс упражнений, направленных на развитие сердечно-сосудистой системы организма.
Обрести мускулы легко
Каждому культуристу известно о необходимости употреблять достаточное количество протеина во время тренировок, но не все знают, как важно при этом есть высококалорийную пищу...
Что такое кардио-фитнес?
Кардио-фитнес сравнительно молодое направление для России. Это такой тип тренировок, который подразумевает нагрузки на сердечную мышцу.
Один или много подходов?
Постоянные читатели журнала IRONMAN уже знакомы с высокоинтенсивной системой тренировок, которую предложил экс-Мистер Юниверс Майк Менцер...