Назначение, конструкция и функции современных пульсометров
Многие из тех, кто занимается бегом, силовыми или кардиотренировками, предпочитают контролировать темп и интенсивность занятий, используя такое практичное устройство, как пульсометр. Пульсометр представляет собой компактный прибор, который определяет частоту сердечных сокращений. Возможность постоянно получать информацию о пульсе для спортсмена является не модной прихотью, а насущной необходимостью. Наличие пульсометра позволяет контролировать интенсивность и эффективность тренинга, а также определять длительность перерывов, во время которых происходит восстановление спокойного сердцебиения.
Максимальная частота пульса — число, которое позволяет рассчитать, каким должен быть пульс при проведении разминки, тренингов на развитие дыхательной системы (анаэробные нагрузки), силы сердечной мышцы, выносливости (аэробные нагрузки), занятий, направленных на сжигание излишнего жира. Так, для мужчины в возрасте 25 лет максимальная частота пульса может составить около 195 ударов в минуту. Если принять то число за 100%, то во время разминки оптимальная частота пульса будет составлять 60% от максимальной частоты, а во время выполнения силовых упражнений оптимальным показателем можно считать
Хотя часы с функцией пульсометра практичны и удобны, их существенным недостатком является то, что они не способны снимать точные показания уровня сердцебиения. Получить точные данные о состоянии пульса можно только с использованием специальных приборов — пальцевых или оснащенных нагрудным ремнем пульсометров.
Пульсометры с нагрудным ремнем позволяют получать наиболее точную информацию о пульсе. Имеющийся в ремне электрод снимает данные и мгновенно передает их на дисплей спортивного тренажера или на имеющий форму наручных часов приемник. Помимо возможности получения наиболее точных данных о частоте пульса, устройства с нагрудным ремнем имеют и другие преимущества. Их можно использовать не только в помещении, но и на улице. Многие модели этих приборов имеют высокий уровень водонепроницаемости и могут использоваться даже во время тренировок в плавательном бассейне.
