По видам спорта

Спортивная фигура, здоровье
Единоборства
Футбол, баскетбол, хоккей и т.п.
Спорт на открытом воздухе
Зимние виды спорта
Хоккей
Водные виды спорта
Фитнес
Общие статьи
Adidas
Nike
Salomon

По брендам

Adidas
Nike
Reebok
Salomon

Правила спорта

Футбол
Баскетбол
Волейбол
Хоккей


Дата публикации статьи: 06.05.2012
Количество просмотров: 6532


Целительные свойства холодной воды на Руси были известны издавна. Водные процедуры появились гораздо раньше бань и парных процедур. Историки засвидетельствовали, что древние скифы купали младенцев в ледяных речных водах, чтобы приспособить их к суровым климатическим условиям, а тунгусы и жители Якутии по нескольку раз в день натирали новорожденных снегом, либо клали малышей в снег, обливали холодной водой, а потом закутывали их в теплые оленьи шкуры. Правда, эти ритуалы проделывались уже не с целью закалки, а из религиозных соображений.

Древние славяне создали целые системы обрядов и традиций, которые легли в основу современного физического воспитания. Впервые водолечение начали практиковать в середине XVII века. Процедуры представляли собой принятие холодных ванн и душа, а также длительное плавание в холодной воде.

Древние индусские мудрецы отмечали, что мужчины, которые занимаются зимним плаванием, становятся счастливыми обладателями десяти преимуществ. Это бодрость, крепкое здоровье и свежеть, физическая сила и ясность ума, а также чистота, молодость, красота, приятный цвет кожи и, конечно же, женское внимание.

Первый массовый заплыв моржей состоялся в 1951 г. в Москве под руководством профессионального водолаза Османа Кумыкова. Заплыв был посвящен Дню Советской Армии и с тех пор стал традицией: миллионы жителей Москвы и разных городов России каждый год массово совершают зимние купания.

В 60-ых гг. XX века благодаря развитию СМИ стал активно пропагандироваться образ «моржа», характеризующийся не только хорошей физической подготовкой и крепким здоровьем, но и такими качествами, как уверенность в себе, высокая работоспособность, оптимизм, жизнерадостность и коммуникабельность.

С конца 70-ых гг. XX века плавание в зимний сезон получило статус самостоятельного вида спорта, а в 1989 г. по инициативе Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания России состоялись первые соревнования по плаванию в ледяной воде на большие дистанции. Нынче такие соревнования получили международный статус.

Целебные свойства моржевания состоят в том, что при погружении в ледяную воду человеческий организм подвергается стрессу, вследствие чего в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Именно это вещество повышает иммунитет и отвечает за способность человека адаптироваться к экстремальным условиям. Адреналин способствует учащению сердцебиения, повышению кровеносного давления, а также снижает болевую чувствительность.

Моржевание способствует пробуждению в человеке процесса естественной терморегуляции. Благоприятно зимние водные процедуры сказываются и на работе кровеносной системы: при погружении в ледяную среду в организме происходит резкое сужение кровеносных сосудов, а при выходе — напротив, сосуды расширяются.

Таким образом, попадая в стрессовую ситуацию, организм задействует абсолютно все системы организма, включая дыхательную, сердечнососудистую, иммунную и эндокринную. Бытует мнение, что моржевание способствует полному излечению от самых разных болезней. Однако моржеванием следует заниматься осторожно: процедуры должны быть систематичными и основываться на принципе постепенности. Перед процедурой необходимо проводить различные разминки. После процедуры нужно насухо растереться, тепло одеться и разогреться с помощью физкультуры или в бане.