Дата публикации статьи: 06.05.2012
Количество просмотров: 6522
Целительные свойства холодной воды на Руси были известны издавна. Водные процедуры появились гораздо раньше бань и парных процедур. Историки засвидетельствовали, что древние скифы купали младенцев в ледяных речных водах, чтобы приспособить их к суровым климатическим условиям, а тунгусы и жители Якутии по нескольку раз в день натирали новорожденных снегом, либо клали малышей в снег, обливали холодной водой, а потом закутывали их в теплые оленьи шкуры. Правда, эти ритуалы проделывались уже не с целью закалки, а из религиозных соображений.
Древние славяне создали целые системы обрядов и традиций, которые легли в основу современного физического воспитания. Впервые водолечение начали практиковать в середине XVII века. Процедуры представляли собой принятие холодных ванн и душа, а также длительное плавание в холодной воде.
Древние индусские мудрецы отмечали, что мужчины, которые занимаются зимним плаванием, становятся счастливыми обладателями десяти преимуществ. Это бодрость, крепкое здоровье и свежеть, физическая сила и ясность ума, а также чистота, молодость, красота, приятный цвет кожи и, конечно же, женское внимание.
Первый массовый заплыв моржей состоялся в 1951 г. в Москве под руководством профессионального водолаза Османа Кумыкова. Заплыв был посвящен Дню Советской Армии и с тех пор стал традицией: миллионы жителей Москвы и разных городов России каждый год массово совершают зимние купания.
В 60-ых гг. XX века благодаря развитию СМИ стал активно пропагандироваться образ «моржа», характеризующийся не только хорошей физической подготовкой и крепким здоровьем, но и такими качествами, как уверенность в себе, высокая работоспособность, оптимизм, жизнерадостность и коммуникабельность.
С конца 70-ых гг. XX века плавание в зимний сезон получило статус самостоятельного вида спорта, а в 1989 г. по инициативе Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания России состоялись первые соревнования по плаванию в ледяной воде на большие дистанции. Нынче такие соревнования получили международный статус.
Целебные свойства моржевания состоят в том, что при погружении в ледяную воду человеческий организм подвергается стрессу, вследствие чего в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Именно это вещество повышает иммунитет и отвечает за способность человека адаптироваться к экстремальным условиям. Адреналин способствует учащению сердцебиения, повышению кровеносного давления, а также снижает болевую чувствительность.
Моржевание способствует пробуждению в человеке процесса естественной терморегуляции. Благоприятно зимние водные процедуры сказываются и на работе кровеносной системы: при погружении в ледяную среду в организме происходит резкое сужение кровеносных сосудов, а при выходе — напротив, сосуды расширяются.
Таким образом, попадая в стрессовую ситуацию, организм задействует абсолютно все системы организма, включая дыхательную, сердечнососудистую, иммунную и эндокринную. Бытует мнение, что моржевание способствует полному излечению от самых разных болезней. Однако моржеванием следует заниматься осторожно: процедуры должны быть систематичными и основываться на принципе постепенности. Перед процедурой необходимо проводить различные разминки. После процедуры нужно насухо растереться, тепло одеться и разогреться с помощью физкультуры или в бане.